전체 글 (1) 썸네일형 리스트형 몸과 마음의 묵은 짐 내려놓기 트라우마 해소 이야기 목차 1. 트라우마가 내 몸에 새겨지는 과정 2. 몸으로 느끼는 트라우마의 다양한 신호들 3. 나의 몸과 함께하는 트라우마 해소 여정 4. 회복을 돕는 일상 속 작은 실천들 5. 다시 건강한 나를 찾아가는 희망 트라우마, 몸과 마음에 새겨진 상처우리가 살아가는 동안 예상치 못한 충격적인 사건을 경험할 때, 우리 몸과 마음에는 깊은 상처, 즉 트라우마가 남을 수 있습니다. 이는 단순한 슬픔이나 스트레스와는 다릅니다. 트라우마는 우리의 감각, 생각, 행동 전반에 걸쳐 마치 뼛속 깊이 새겨진 것처럼 영향을 미치며, 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않는 묵은 짐이 되기도 합니다. 이러한 트라우마는 과거의 사건으로 끝나지 않고 현재의 삶에 끊임없이 영향을 주며, 때로는 우리의 일상생활을 지탱하기 어렵게 만들기.. 이전 1 다음